A creatina atua como um poderoso auxiliar de mesa ergonômico, desempenhando um papel importante na energização dos tecidos musculares e na melhoria do desempenho atlético. Foi comprovado que a creatina ajuda a aumentar o torque (força), aumenta a capacidade de resistência e ajuda a poupar fibras musculares em termos de aumento de força e ganhos de tamanho.
