Benefícios do suplemento de creatina
A creatina, um aminoácido sintetizado pelo nosso corpo, é importante porque:
Repõe os níveis de ATP (adenosina trifosfato), molécula responsável por fornecer energia explosiva
Permite treinar durante mais tempo
Ajuda-o a suportar a intensidade dos treinos
Reduz a fadiga e o cansaço muscular
Aumenta o volume muscular
Recuperação muscular durante e depois do exercício físico
