A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade. Esta afirmação só pode ser usada para alimentos que forneçam uma ingestão diária de 3 g de creatina. Para que um produto tenha esta alegação, o consumidor será informado de que o efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.
